ライザップって痩せるのかな？
実際に半年以上ライザップに通った私が解説するよ！
ライザップに通っているのに痩せない！！という口コミを目にします。
せっかく高い費用を支払っているのに痩せなかったら悲しいですよね。
この記事では、ライザップに通っても痩せない人の理由や実際の口コミを紹介しています。
- 食事のコントロールが甘い
- 基礎代謝が低い
- トレーニングを怠ってしまっている
- 停滞期に突入している
３０日間の全額返金制度があるので、様子見をしてみるのもあり！
無料カウンセリングだけでも十分受ける価値はあります。
ライザップのネット上の口コミ
ライザップの良い口コミ
懐かしい…！！ライザップはこんな感じの完全個室でのレッスンだよ
８ヶ月で約２０キロ！私とほぼ同じ結果！！
す、すごい！！大会に出られるレベルです
低糖質メニューも慣れてくると色々食べられて美味しいよ♪
ライザップに実際通っていた時の低糖質な献立↓
ライザップの悪い口コミ
ライザップに入会しても効果が出ないという人も一定数いました
ライザップでなぜ痩せないのか
食事のコントロールが甘い
ライザップの主なダイエット方法は徹底的な食事制限と筋トレによるものです。
食事も何時に何をどのくらい食べたのかを専用のアプリに細かく記録します。
この食事の報告に隠れてお菓子や間食、飲酒をしている人がとても多いです。
１回ぐらいいいや…と思っても、
次のトレーニングの時に即バレます。
なぜならライザップには１台２００万円する体組成計があって、毎回計測させられるから！
この体組成計で筋肉量や水分量なども細かく分析されるようにできています。
病院などでは１回計測するのに有料のところもある機械。
ライザップではもちろん毎回無料です！
私はお酒を飲むのが好きなのですが、ライザップではお酒を飲むことも控えるように言われています。
前日に飲み会があり、こっそりお酒を飲んでから次の日の計測でトレーナーに、
「あれ？今日はいつもよりむくみの値が大きいですね？」
と言われてギクっとした記憶があります…笑
（正直にトレーナーに話しました）
これが無料カウンセリングでも体験することができます！
↑私の初回カウンセリング時のインボディ。毎回印刷して渡してくれます。
もし食べてしまった場合は正直に話すのがいいと思います。
ライザップのトレーナーはダイエットのプロなので、そういう人たちを何人も見てきています。
怒ることなく、一緒に解決策を考えてくれますよ♪
基礎代謝が低い
基礎代謝が低い 基礎代謝が低い人は、普段から消費するエネルギーが少なく、痩せにくい体質です。
このような場合は、筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げるトレーニングが必要になります。
ライザップでは、その人の体力に合わせたトレーニングメニューを作ってくれます！
私は初回のトレーニングの後１週間近く筋肉痛に苦しみましたが、最後の方はすぐに回復していました。
筋肉量が増えて段々代謝も良くなっていったよ！
トレーニングを怠ってしまっている
先に書きましたがライザップでは、個人に合わせたトレーニングプランが提供されます。
それを怠ってしまうと効果が出にくくなります。
トレーニングプランは正直言ってかなりキツいです。
絶対に１人だったらやらない負荷量をかけてきます。
この時、「無理です！！」と言えば当たり前ですがトレーナーは止めてくれます。
危険を感じた時は中止をするべきですが、負荷を避けて続けては筋トレとしては効果が出にくくなります。
ライザップではトレーナーが筋トレのやり方や効かせ方を丁寧にサポートしてくれます。
私は以前、膝が痛くてスクワットが全然できませんでした。
ライザップではめちゃくちゃスクワットをやるので、今では正しいフォームでスクワットができます！
プロに教わりながら筋トレができると、ライザップ卒業後も自分で効果的な筋トレができますよ♪
私は現在、個人でジムのウェイトエリアで筋トレをしています！
停滞期に突入している
ダイエット経験者なら１度はある停滞期。
停滞期とは何者なのでしょうか？
ダイエットをしている方の中には、停滞期という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
停滞期は、ダイエットをしているときに、急に体重が減りにくくなる時期のことです。
停滞期はダイエットをする方によく起きる自然な体の現象です。
停滞期がいつから始まり、どれくらい続くのかはかなり個人差があります。
体重を減らすペースによっても停滞期は前後するといわれています。
しかし、多くのケースでダイエットを開始してから1カ月程度で停滞期が起こる方が多いようです。
また、ダイエット開始時点の体重から約5％減少した時期に停滞期が起きるともいわれています。
停滞期が続く期間は、1カ月ほどといわれていますが、こちらも個人差があります。
短期間で停滞期を抜ける方もいれば、もっと長期間続く方もいるでしょう。
からだにいいこと
ライザップの最短コースは２ヶ月コースです。
この２ヶ月で契約をしていると、ちょうど半分ぐらいで停滞期が来ることになります。
ライザップは停滞期になりにくいトレーニングや食事指導をしてくれます。
停滞期中の相談もアプリでトレーナーとやり取りが可能です。
ちょうどまた痩せ始たかも！という地点で契約終了になってしまう方もいるのではないかと予想されます。
私もダイエットを開始して２ヶ月ぐらいで停滞気味になりました
まとめ：ライザップで気持ちよく痩せよう！
この記事では、ライザップに通っても痩せない人の理由や実際の口コミを紹介しました。
- 食事のコントロールが甘い
- 基礎代謝が低い
- トレーニングを怠ってしまっている
- 停滞期に突入している
ライザップではダイエットの手厚いサポートを受けることができますが、最後に行動するのは自分です。
誘惑に負けそうになるのもよく分かります。
（私は何度も負けました…）
でも、この数ヶ月の間だけ我慢すれば自分でもびっくりする変化が見られます！！
それでも料金が高いなぁ…という方。
ライザップには３０日間の全額返金制度があるので、様子見をしてみるのも良いと思います！
（私も嫌だったら絶対１ヶ月で解約して返金してもらおうと考えていました。笑）
無料カウンセリングだけでも十分受ける価値はあります。
ぜひ２００万円の体組成計と、シュミレーションを体験しに行ってみましょう！
自分の体のことを知れるチャンスだよ！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました♪
