初めまして。はると申します。
このブログは、合計４０キロのダイエットに成功した自分の経験が、少しでも同じ悩みで困っている人の役に立てばという気持ちで作りました。
この記事では、私がどのように４０キロ痩せたのかを自己紹介を含めて紹介しています。
４０キロ痩せるまでどれくらいかかったか
結論、３年かかっています。
１１０kg→９０kg（半年間）
１１０kgから９０kgは自分で痩せました。
痩せることをずっと諦めていた私が、痩せた理由はこちらをご覧ください
この時のダイエット方法は食事制限のみです。
・毎日飲んでいたお酒をやめた
・１日１食生活（お昼のみ）
90kgから95kgの間をうろうろ（２年間）
食事制限を解除して、自炊中心の生活をしていました。
お酒は解禁。笑
結婚式のために痩せるぞ！！と意気込んでいましたが、あまり効果は出ず。
96g→69kg（６か月）
ライザップに入会して、６ヶ月で２５kg痩せました。
ライザップでどのようなコースを選択したのかはこちらをご覧ください
まだまだ痩せるぞ！！と意気込んでいた時に、妊娠が発覚。
当然、ダイエットは中断。
妊娠した時のライザップってどうなるのか？はこちらをご覧ください
妊娠中・出産後
極力体重を増やさないように体重管理に移行。
妊娠中の体重管理についてはこちらをご覧ください
69kg→79kg（妊娠から出産まで)
79kg→69kg（産後１ヶ月）
産後は母乳ではなく、ミルクで育てていますが１ヶ月で産前の体重に戻ることができました！
69kg→73kg（産後10ヶ月。今ここ）
初めての育児のストレスで緩やかにリバウンドしています。笑
現在は１７０cmの標準体重63kgを目指して産後ダイエット中です！
ダイエットはいつからでも遅くない
自分自身がダイエットを始めたのは２０代後半でした。
「今更ダイエットなんかしたってもう遅い」
ずっとそう思って生きてきました。
そんな私も、継続を続けたら４０kg、女性１人分痩せることができました。
ダイエットはいつから始めても遅くはありません。
世の中には、たくさんのダイエット方法が溢れています。
自分に合う正しい方法が何か一つでも継続できれば、必ず自分の体に現れてきます。
このブログでは、私自身が実践したダイエットの内容やおすすめのダイエットグッズなどを紹介していく予定です。
極端なダイエットは体を壊します。ご自身の無理のない範囲で行っていきましょう。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました♪
